ノルディック・ウォーキングは2本のポール(ストック)を使ってウォーキングをします。

 

発祥地は? フインランド

 

必要な用具は? ポール(ストック) 

           (ノルディック・ウォーキング用のポールをお勧めします。)

        シューズ  

           (自分に合った靴を履く事でより気持ち良い歩行が体感出来ます。)

        水分補給の飲み物 

        タオル 帽子

        動きやすい服装

 

どんな所を歩く? 舗装道路 石畳 砂浜 砂利道 雪道 芝生 

          (ポールの先を交換する場合があります)

 

ノルディック・ウォーキングを楽しむ年齢は?

         子どもからシニア世代まで幅広く楽しめます。

 

どんな事に有効ですか?

         ・アスリートのトレーニング

         ・メタボリック・シンドローム対策

         ・ロコモティブ・シンドローム対策

         ・アンチエイジング

         ・介護予防

         ・認知症予防

         ・歩育

         ・リラクゼーション

         ・ボデイ・リメイク

 

どこで出来ますか?  まずはお電話してください。080-3463-4118

           体験会が出来る所をお伝えします。

           (富田林近郊になりますが、それ以外の地区もご相談ください)

 

体験会の費用は?   体験会参加費 500円ぐらい。 ポールレンタル500円ぐらいです。

           (参加費は開催場所によって異なります。100円~1000円)

           (ポールレンタル料も時間等により異なります。)

 

ポールは何処で買えば良い?

           指導員在中のお店での購入をお勧めします。

           (レクチャーして下さる所もあります。)

           (メンテナンスの事や色々、アドバイスして頂けます。)